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九种食物改善失眠

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楼主
发表于 2014-7-24 10:52:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【九种食物改善失眠】
1.香蕉放松肌肉促睡眠;2.温牛奶有利于解除疲劳并入睡;3.食醋兑入温开水中慢服;4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜;5.燕麦安抚和恢复神经;6.莴笋带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;7.莲子服用糖水煮莲子;8.大枣加水适量煮食;9.小米将小米加水煮粥食用
沙发
发表于 2014-7-24 11:52:57 | 只看该作者
失眠的原因大都自身问题多一些 睡觉时要静心别想事
板凳
发表于 2014-7-24 19:29:00 | 只看该作者
虽然没失眠,不过也来学习一下。多谢分享。
地板
发表于 2014-7-30 19:18:36 | 只看该作者
要自己煮唉、、、
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